ある本で子どもの学力・気力・体力の低下の根本的な原因は睡眠不足にあると書いていました。

小５を対象とした睡眠不足と学力テストの相関関係を示す調査では、睡眠時間が増えるほど学力は上がり、睡眠９時間と４時間の子どもでは国語・算数の得点はどちらも２０点もちがうという結果が出ているそうです。ただ、睡眠も１０時間以上を越える寝すぎは、成績も悪くなるという結果が出ているそうです。

それから、食事の調査もあり、１回の食事でひとつの食品だけよりも食品数が多いほど成績もよいのだそうです。

塾に通う子どもも多い中、ハンバーガーだけで食事を終わらせ、睡眠時間も削って学習する子も少なくありません。

そのような環境では、子どもが元気がなくなるのもうなずけます。元気がない子どもは、勉強も運動することにも気力がなくなるのは当然なのかもしれません。

やはり、きちんとした生活習慣が子どもを元気にするのだと改めて考えさせられます。

朝食をちゃんと食べて、勉強も遊びもして偏らない食事を摂り、夜は決まった時間に寝て早く起きる習慣に変えるだけでも、子どもは変わっていきます。

まずは、子どもを元気にすることなのです。

元気は子どもの能力を伸ばしてくれるのです！！未来を作る子どもたち、そう思うと私たちも手が抜けませんね！！